Спортивные секции для детей.
Многообразие спортивных секций для детей из которых вы сами и ваш ребенок выберет для себя наиболее понравившуюся.
Айкидо это японская борьба.Развивает координацию, силу, ловкость. Малыш станет сильнее и увереннее в себе, не побоится дать сдачи, если его будут обижать старшие товарищи.
Возраст: с 5 лет.
Бейсбол
Один из самых популярных видов спорта в Америке постепенно завоевывает толпы поклонников и у нас. Чем-то напоминает русскую лапту, чем-то - бои без правил. Минус - высокая вероятность получить травму. Правда, это больше касается взрослых спортсменов, выступающих на самом высоком уровне. Плюс - этот вид спорта командный, очень зрелищный и эмоциональный. А еще отлично развивает скоростные качества. Ребенок научится быстро бегать и ничего не бояться.
Возраст: с 7 лет.
Боулинг
Катать мячи по блестящим дорожкам - не только излюбленный досуг офисных менеджеров, но еще и вполне самостоятельный и модный вид спорта. Правда, пока не олимпийский. Тем не менее, во многих городах постоянно проходят различные соревнования по боулингу, в том числе международные.
С помощью регулярных тренировок любой ребенок может стать сильным, выносливым и гибким.
Возраст: с 7 лет.
Бадминтон
Игра с ракеткой и воланчиком - это не только развлечение дачников и любителей загородного отдыха, но и вполне самостоятельный вид спорта. Отлично развивает скоростные качества и быстроту реакции. Бадминтонная ракетка очень легкая, и малышу не придется напрягаться.
Возраст: c 6 - 7 лет.
Фигурное катание
Красивые костюмы, восхищение зрителей, сложнейшие элементы, от которых у публики захватывает дух... Правда, ждать всего это стоит спустя много лет упорных тренировок, падений и синяков.
Путь в большой спорт на льду надо начинать с 4 - 5 лет. Именно в этом возрасте дети легко поддаются растяжке, их мышцы и связки эластичны. Вашему фигуристу будет несложно высоко поднять ногу или сложиться "пистолетиком". К тому же у малышей практически отсутствует чувство страха, и они запросто разучивают и исполняют даже сложнейшие акробатические элементы.
Минус - и на тренировке, и на соревнованиях есть риск получить травму.
Возраст: с 4 - 5 лет.
Горные лыжи и сноуборд
Даже если ребенок не станет олимпийским чемпионом, то в любом случае найдет для себя потрясающее зимнее увлечение на всю жизнь. Горные лыжи и сноуборд развивают ловкость, улучшают координацию движений, тренируют мышцы спины, ног, пресса. Правда, отдавать малыша в профессиональную секцию лучше в 4 - 5 лет. В дошкольном возрасте дети ничего не боятся, и юный спортсмен быстро привыкнет к высоким склонам и большим нагрузкам.
Минус - травмоопасность. К тому же полная экипировка ребенка обойдется вам в кругленькую сумму - придется купить лыжи, ботинки, палки, костюм, очки, защиту.
Плюс - огромное удовольствие от молниеносных спусков, море драйва и адреналина!
Возраст: с 4 - 5 лет.
Карате
Классическая японская самозащита без оружия. В ее основе - удары руками и ногами по наиболее уязвимым частям тела. Кроме того, на занятиях каратисты учат красивые "ката". Отлично развивает координацию, гибкость, ловкость, силу. С помощью восточных единоборств дети учатся концентрироваться, управлять эмоциями и направлять энергию в нужное русло. Большой плюс в том, что приемы карате ребенок сможет применять и в жизни. Например, чтобы постоять за себя в школе или во дворе. И безусловно, это отличная физическая подготовка и укрепление всего организма.
Возраст: с 5 - 6 лет.
Гимнастика
Веселые прыжки на батуте, растяжка, танцы с лентами, мячами, выступления... Пока детки маленькие, им с легкостью дается и растяжка и шпагат.
Возраст: с 4 лет.
Теннис
Общее физическое развитие, координация движений, сила. В будущем Уимблдон и многочисленные победы! Но для этого нужно много тренироваться: в пять лет - три раза в неделю, с 6 лет - четыре, чем старше, тем больше.
Возраст: с 5 лет.
Ушу
Это мягкая борьба с элементами дыхательной гимнастики. Успокаивает, укрепляет организм, развивает мышцы и силу.
Возраст: с 4 лет.
Плавание
Плавание отлично развивает легкие и мышечный скелет.
Минус - маленькие дети в самом начале тренировок часто простужаются, выходя после воды на холод. Так что уделяйте особенное внимание в прохладную погоду и зимой высушиванию мокрых волос, не забывайте про шапку, чтобы не замерзали ушки. Плавание - еще и отличное закаливание!
Возраст: с 2-3 лет.
Спортивные бальные танцы - видео
Музыка, движение, выступления в красивых костюмах. И девочки, и мальчики научатся владеть своим телом, выправится осанка, походка будет красивой. У танцоров колоссальная выносливость, завидный мышечный корсет, крепкий позвоночник, отлично развиты гибкость, координация, равновесие. Кроме того, с детства танцующие в паре мальчики и девочки умеют быть внимательными к противоположному полу, уважать другу друга.
Возраст: с 4 лет.
Хоккей
В хоккей играют настоящие мужчины!
Мальчик станет сильным, выносливым, научится стоять на коньках, будет участвовать в соревнованиях, играть в команде, найдет друзей.
Минус - ранние тренировки и травмы.
Возраст: с 5 лет.
Упражнения для детей 8 - 12 лет.