Силовая аэробика.
Загрузка ...
Упражнения с утяжелителями и на тренажерах – наиболее распространенный вариант для силовой аэробики, но для преодоления сопротивления можно использовать аквааэробику. Так же можно использовать вес своего собственного тела, чтобы увеличить сопротивление (подтягивания, приседания, отжимания).