.
Меню
Регистрация сайта в каталогах, раскрутка и оптимизация сайта, контекстная реклама Диеты и фитнесс Правильный CSS! eMoment Directory

Упругая подтянутая грудь.

Как сдалать грудь упругой и подтянутой.

Чтобы грудь была упругой и подтянутой, за ней надо  ухаживать. Можно ли на самом деле сделать грудь упругой и подтянутой. К сожалению, отрицательно сказываются на её красоте. Перепады в весе, беременность, кормление грудью, возраст приводят к тому, что некогда красивая грудь становится обвисшей. Женскую грудь можно только немного подтянуть,ведь молочные железы восстановить нельзя без операции. Так что не в водите себя в заблуждение от упражнений.

Гидромассаж и массаж груди.

Благодаря гидромассажу и массажу в груди улучшается кровообращение и усиливается движение лимфы. Сначала отрегулируйте напор воды в душе и сделайте комфортную температуру. Струёй воды надо делать плавные круговые движения снизу вверх под грудью, в области рёбер и груди. Более интенсивные действия производите в верхней части груди  (там находятся мышцы), а саму грудь, особенно соски, массируйте с осторожностью, затрагивая только кожу. Это относится и к массажу груди который можно сделать после душа, нанеся специальные средства по уходу за кожей груди. Массаж с морской солью — ещё одна процедура для укрепления груди. Сделайте ванну с солью из расчёта: на 1 л воды — 100 г соли. Лёжа в ванне, помассируйте грудь лёгкими движениями по кругу. Для красоты груди полезен контрастный душ и обливание холодной водой.

Косметические народные средства для красивой, подтянутой груди

Используя крема и лосьоны, приготовленные в домашних условиях, можно значительно увеличить упругость кожи.

Например, огуречный лосьон. Огурец натрите на тёрке, залейте медицинским спиртом(10 ст.л.) Настоять в тёмном прохладном месте 10 дней, процедить и разбавить водой (1:1). Протирайте кожу груди, не затрагивая соски.

Увлажняющий крем для груди готовится так: залейте 2ст.л. овсяных хлопьев 1 стаканом кипятка. Дайте настояться. Разбухшие хлопья нанесите на кожу груди. Пусть высохнет, а после смойте прохладной водой.

Очень полезны компрессы с соком лимона или яблочным уксусом.

Возможно, вы воспользуетесь косметикой из аптеки или будете укреплять грудь в тренажёрном зале. Главное помнить, что красота и упругость груди требует усилий. Следите за правильной осанкой. Старайтесь держаться в одном весе, потому что его резкие колебания растягивают кожу груди, делая её менее эластичной. Выбирайте бюстгальтер по своему размеру. Пейте больше воды — важно увлажнять кожу не только снаружи. Приложив немало усилий, вы будете с гордостью носить это украшение, пользуясь заслуженным восхищением сильной половины человечества!

Упражнения  на мышцы груди для женщин.

Упражнения с гантелями для рук женщин.

Аэробная гимнастика

Упражнения на фитболе

Фитнес-йога.

Упражнения пилатес.

Сайклинг аэробика

Упражнения силовой аэробикой.

Слайд аэробика.

Степ аэробика.

Стретчинг упражнения на растяжку.

Танцевальная аэробика.

Как убрать живот и бока.

Упражнений для боков и пресса.

Упражнения от целлюлита.

Упражнения для бедер и ягодиц

Упражнения на растяжку для беременных

Диета Дюкана.

Вернутся на ГЛАВНУЮ.

 

Пилатес для беременных.

Упражнения пилатес для беременных.Упражнения Пилатес для беременных помогут  вам легче  восстановиться после рождения ребенка.

Тренировка с канатами.

Упражнения с канатами.  Вы уже слышали про тренировку с канатами.

Упражнения для мышц голени.

Упражнение на голень со штангой. Упражнения для голени. Если вы хотите накачать свои икроножные мышцы, тогда начинайте выполнять следующие упражнения на мышцы  голени.

Кардиотренеровка.

Кардиотренировка.

 

 

 

Занятия на кардиотренажерах считаются одним из самых эффективных средств для профилактики заболеваний сердца и сосудов.

Японская диета на 14 дней.

Японская диета на 14 дней.  Японская диета по праву считается одной из самых эффективных и популярных современных диет.

Яндекс.Метрика Russian America Top. Рейтинг ресурсов Русской Америки. Каталог популярных сайтов Каталог-Молдова - Ranker, Statistics Генон - удобный поиск ответов на вопросы Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования. Траст. Анализ сайта fortunaa.okis.ru

Каталог webplus.info
счетчик посещений